Eliminar informações desnecessárias ajuda o sistema nervoso a manter sua plasticidade.

            Sim, é verdade que o esquecimento pode ser benéfico para o cérebro. A capacidade de esquecer informações desnecessárias é importante para manter a plasticidade do sistema nervoso e evitar a sobrecarga de informações.

            Reflita sobre as informações e experiências que não são mais necessárias ou úteis para você.

            Faça uma faxina mental e limpe da sua mente tudo o que não é benéfico para a sua saúde e para a sua felicidade.